Mindful Eating Tracker - Świadome podejście do jedzenia
Mindful Eating Tracker, opracowany przez Track & Share Apps, LLC, to aplikacja do stylu życia dostępna na iPhone'a, która pomaga użytkownikom kultywować uważność podczas jedzenia. W przeciwieństwie do planu dietetycznego lub licznika kalorii, ta aplikacja skupia się na budowaniu świadomości i właściwych działań. Opracowana przez doświadczonego medytanta mindfulness, aplikacja działa w dwóch trybach umysłu: świadomości i myślenia-działania.
Aplikacja pomaga użytkownikom zwiększyć świadomość różnych rodzajów głodu, w tym głodu oczu, nosa, ust, umysłu, serca, społecznego, żołądka i pragnienia. Umożliwia również użytkownikom śledzenie czasu poświęconego na jedzenie, czasu spędzonego na ćwiczeniach i wagę. Aplikacja pozwala użytkownikom zauważyć pojawiającą się myśl o jedzeniu, zrobić notatkę i zdecydować, czy pozwolić jej zaniknąć, czy zareagować na nią.
Mindful Eating Tracker zachęca użytkowników do spożywania odpowiedniego jedzenia dla każdego rodzaju głodu, zwiększania świadomości, jak bardzo cieszą się z każdego jedzenia, rejestrowania poziomu zadowolenia i wyrażania wdzięczności. Aplikacja zawiera wizualny kalendarz, który pozwala użytkownikom analizować trendy i wzorce po jednym elemencie.
Ogólnie rzecz biorąc, Mindful Eating Tracker może działać lepiej dla Twojego zdrowia i szczęścia. Jeśli szukasz aplikacji, która pomoże Ci kultywować uważność podczas jedzenia, warto ją wypróbować.
